芹菜拌木耳
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芹菜可以降血压,黑木耳可以清血管,两者一起入菜,以白灼凉拌的烹饪方式,对身体健康非常有益(❀ฺ´∀`❀ฺ)ノ
用料
芹菜 | 一把 |
木耳 | 适量 |
大蒜 | 三瓣 |
芹菜拌木耳的做法
首先我们准备好所有食材
木耳提前泡发
芹菜去根去叶,在清水中浸泡片刻
大蒜去皮洗净之后切成末
芹菜洗净,切寸段
泡发好之后的木耳去蒂洗净之后撕成小朵
锅内煮适量清水
水开后加一丢丢细盐
滴几滴食用油
下芹菜
煮1分钟
捞出,控干水分,备用
放入木耳,如果你讲究一点也可以换一锅水,我偷懒没有换
煮3.4分钟
捞出,控干水分
将芹菜和大蒜一同加入
加一小勺细盐
加适量香油,搅拌均匀,即可
成品图
小贴士
比较嫩的芹菜叶子可以留着,很有营养的!
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