低热量版烤鸡胸肉

用料  

低热量版烤鸡胸肉的做法  

1. 两面划刀。

2. 加入生抽、蚝油、老酒等调料，具体量根据个人口味加减掌握了。

3. 放入冰箱冷藏24小时。

4. 热锅，小火，刷上油。

5. 放入腌制好的鸡胸肉。

6. 两面煎至表皮一点点熟。

7. 用锡纸包裹住，放入烤箱，200度上下火，12分钟。

8. 夹带着汤汁的烤鸡胸肉就OK了，很嫩很美味。