低热量烤箱版鸡米花

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用料  

低热量烤箱版鸡米花的做法  

1. 鸡腿肉或鸡胸肉切小丁，用腌料腌制15分钟以上。

2. 蛋清打散，麦片弄碎。

3. 腌制好的鸡肉裹上蛋清再裹上麦片碎，放入烤箱上下火200度15分钟。

小贴士

时间温度仅供参考