3-4岁幼儿食谱

这是一篇关于爱的美食记录
小帅，我们家大宝，3岁半👦
爱吃各种青菜
但是对蛋，肉，海鲜怎么都不感冒
老母亲为此操碎了心
想尽办法让他营养均衡
所以嘴被我惯的有点叼
总要我做饭给他吃
每次我做啥他都说好吃
不知道是真好吃还是对我的个人崇拜👀


从他刚出生我就想着要做一个超棒的妈妈，要做好多好吃的给他，要好好陪他走过每一个重要时刻
因为他入了烘焙坑，从此一发不可收拾
索性辞了工作，做着烘焙，陪他成长
我在一点一点付诸行动，一步一步让愿望照进现实
希望我的厨房一直是个有爱温暖的地方
也愿看过菜谱的你们，同样有爱温暖

用料  

3-4岁幼儿食谱的做法  

1. 来一张小帅照片
   假期在老家喂牛

2. 茄汁胡萝卜意面+红豆糯米藕+黑椒鸡蛋+牛排+红心火龙果+旺仔

3. 胡萝卜玉米洋葱炒饭+蒜蓉空心菜+银耳雪梨汤+青提

4. 干煸藕丝+醋溜白菜+芝士卷+米饭+红糖醪糟鸡蛋汤+青提

5. 番茄蝴蝶意面+煎蛋+凉拌黄瓜+蜜糖香肠+紫薯年糕醪糟汤

6. 鸡肉咖喱饭+番茄角瓜鸡蛋+洋葱圈+火龙果+柠檬汁

7. 西兰花香肠+肉末茄子+青提+红枣梨汤

8. 今天开学第一天，老母亲好激动，也有多点时间准备晚餐了，要知道之前他都粘着我要我陪他玩，每次做饭像打仗
   
   耗油白菜+蜜汁蒜香鸡胸+芒果山药+蓝莓+橙汁

9. 肉末卷心菜+玉米烙+凉拌菠菜+青提+梨汤+米饭

10. 小帅周三到周五都要外出上课，所以呢，那就带饭吧，既美味又节省。机智如我，哈哈哈哈
    
    蓝莓小苹果桃子片+红烩花菜+凉拌秋葵+叉烧+紫薯银耳红枣汤
    全光，完美😽

11. 可乐鸡翅+干煸豆角+红提&油桃+酸奶

12. 醪糟紫薯汤+羊肉土豆胡萝卜焖饭+醋溜白菜+洋葱圈+葡萄蓝莓

13. 芋头腊肠焖饭+凉拌黄瓜+素炒山药药胡萝卜木耳+煎牛排+西瓜🍉+西瓜百香果藕粉羹

14. 番茄意面+爱心煎蛋+凉拌秋葵+香肠+葡萄

15. 红烩花菜+耗油冬瓜+蜜汁叉烧+葡萄+绿豆沙+玉米粑粑，哈哈，周末很丰盛

16. 杨桃+红烧冬瓜+蒜蓉金针菇+西兰花炒鸡胸+叉烧+百香果益力多

17. 卷饼+土豆丝+京酱肉丝+火龙果+益力多

18. 鸡米花+茄子虎皮鹌鹑蛋+南瓜腊肠焖饭+火龙果+水果藕羹

19. 酱骨架+酸菜炖粉条+酱汁杏鲍菇+油桃葡萄+醪糟蔓越莓汤

20. 梨汤+果酱山药+豆角焖面+卤鹌鶨蛋+黄桃杨桃

21. 蔓越莓玉米粑粑

22. 益力多百香果+酱骨架+橄榄菜炒饭+橘子葡萄+山核桃

23. 狼牙土豆+彩椒鸡蛋饼+彩椒胡萝卜白菜+仙豆糕+草莓

24. 用早餐机做得三明治，一个煎蛋火腿的，一个紫米芝士的

25. 玉米汁+番茄青椒炒蛋+玉米饼+素三丁+黄桃

26. 昨天乳腺炎发烧39.8，硬抗着做完饭，就倒下了。有啥别有病，真是真理
    
    蒜蓉生菜+香芋片+咖喱鸡翅+橘子+蔓越莓藕羹

27. 酱骨架+清炒笋丝+草莓🍓+银耳雪梨汤

28. 又是🍱的一天呀
    素炒蒜苔+炒南瓜+蜜汁煎鸡胸+黄桃草莓+百香果酸奶

29. 醋溜土豆丝+卤花生+扁豆角炒肉+煎火腿片+绿豆沙+黄桃枣

30. 茄汁意大利面🍝+叉烧+橙汁冬瓜+黄椒煎蛋🍳+人参果+草莓酸奶

31. 蒸雪梨+胡萝卜玉米圆子+果酱山药+蜜汁鸡胸+石榴君

32. 苹果汁🍎+虾片+石榴+凉拌菠菜蛋皮+牛肉粒+蒜苔炒腊肠

33. 🍓椰奶+狼牙土豆+钵仔糕+心太软+人参果+肉末豆角

34. 雪梨+红豆藕+板栗+番茄炒蛋+牛肉粒+醋溜白菜

35. 香菇油菜+土豆烧牛肉+苹果汤+石榴

36. 红糖米酒圆子+芝士蔓越莓玉米粒+蒜蓉荷兰豆+羊肉焖饭+香蕉蓝莓

37. 三丝豆芽+土豆肉末烩豆角+虾片+橘子+旺仔

38. 醪糟圆子+蓝莓+山核桃+寿桃包

39. 卷饼+京酱肉丝+番茄卷心菜+银耳汤+无花果

40. 番茄炒蛋+煮甜豆+蒜蓉生菜+土豆芝士丸

41. 香蕉三明治+煎蛋+葡萄+百香果柠檬水

42. 炒苋菜+芹菜炒肉+蜜汁叉烧+无花果+紫薯牛奶西米露

43. 蔓越莓藕羹+香蕉+肉松芝士培根汉堡🍔

44. 时蔬意大利面🍝+黄桃葡萄+洋葱圈+雪梨荸荠红枣汤

45. 松饼+醪糟汤圆

46. 羊肉焖饭+红烩花菜+彩椒牛肉+葡萄+红糖醪糟圆子汤

47. 葱油饼+豆奶+芝士煎蛋🍳

48. 百香果益力多+凉拌秋葵+羊肉焖饭

49. 豆角焖面+藕夹+秋葵+果汁泥

50. 牛奶+蓝莓+蛋卷

51. 绿豆银耳汤+凉拌茄子+山药紫薯南瓜糕+蒜苔腊肠+柚子

52. 水煮甜豆+煎牛肉粒+心太软+梨藕汤

53. 红糖年糕+菜苔+番茄炒蛋+雪梨莲藕荸荠汤

54. 意大利螺旋面+香肠+蜂蜜萝卜饮

55. 酱骨架+素炒白菜+香肠+杂果+椰奶

56. 狼牙土豆+海苔拌饭+肉炒白菜+山核桃+黄桃酸奶

57. 蔓越莓藕羹面包+香蕉

58. 素炒扁豆角+凉拌西兰花+咖喱鱼蛋+黄桃+柠檬百香果水

59. 素炒生菜+黄桃+番茄金针菇肥牛+午餐肉+牛奶

60. 木瓜丸子汤+煎蛋🍳+贝壳粉+蒸红薯+核桃仁

61. 煎鸡胸+煮毛豆+芝士炒饭

62. 芝士炒饭

63. 豆渣饼+金针菇烩黄豆+长豆角+红豆芋头糖水

64. 南瓜腊肠焖饭+茄汁黄豆+素三丝+虾片

65. 苹果柚子三明治+豆浆

66. 番茄炒蛋+蛋饺+洋葱圈+炒花菜

67. 豆浆+油条+茄汁黄豆

68. 家里停水了外食

69. 木瓜芋头汤+凉拌豆苗+可乐鸡翅+菠萝蜜

70. 菠萝蜜+煮河虾+西兰花凉拌藕片+番茄角瓜+绿豆沙丸子汤

71. 菠萝蜜+茄汁大虾+水果圆子羹+香芹豆干+草莓山药

72. 羊肉焖饭+粉蒸紫甘蓝+橙子+木瓜梨汤

73. 水果粥+桃子+葱油饼

74. 排骨玉米汤+豆角焖土豆+炒白菜+羊肉焖饭+奇异果

75. 益力多+香蕉蔓越莓吐司+香肠

76. 蔓越莓麦片酸奶+炒饭+粉蒸胡萝卜丝+酱骨架+耗油冬瓜

77. 早餐:
    葱油饼+水果麦片+彩色小汤圆

78. 土豆萝卜丝+京酱肉丝+洋葱圈+紫薯银耳汤

79. 牛奶+酸奶麦片+蔓越莓华夫饼

80. 薯条+山楂+凉拌藕片+豆角焖面

81. 醪糟蛋汤+意面+凉拌菠菜+葡萄+煎蛋

82. 葱油饼+猕猴桃+酸奶麦片

83. 醪糟小圆+酱骨架+生菜+砂糖橘

84. 牛油果三明治+虎皮蛋糕卷+水果沙拉+牛奶

85. 生菜+蛋肠+葡萄+土豆牛肉

86. 蛋肠+葡萄+番茄炒蛋+土豆豆角+梨汤

87. 酱骨架+炒三丝+茄汁黄豆+亨氏果泥

88. 奥利奥磅蛋糕+水果+慕斯杯+水果圆子羹

89. 黄桃圆子+茄汁素丸子+生菜+可乐鸡翅+荷兰豆+煎鱼排

90. 磅蛋糕+茄汁黄豆+自制烤麦片+紫薯羹+水果

91. 紫薯银耳羹+芝士炒米饭

92. 水果藕羹+油条+自制麦片

93. 春卷+沙拉+土豆豆角+番茄土豆浓汤+蛋包饭

94. 蜜豆华夫饼+牛奶

95. 疙瘩汤+紫薯饼+角瓜+鸡翅焖锅

96. 牛奶蛋酒+木瓜牛奶冻+生菜+豆腐饼+黄豆猪蹄

97. 牛奶麦片+香肠+南瓜葫芦卜糕+番茄豆角+木须肉+虎皮鹌鹑蛋

98. 三明治+黄米汤圆

99. 紫薯汤+羊肉土豆+桂花山药+萝卜饼+炒三丁

100. 草莓芝士三明治+南瓜小米红枣粥

小贴士

以后争取每天更新
还会补之前的一些存货上来
凑够100个菜谱了，哈哈，但是手机还有很多存货，肿么办捏👻