幼儿园宝宝早餐食谱2
来源:菜肴屋 阅读:2.72W 次
某音爆火的裙带菜,
我们也来做个饼,
补钙补钙长高高~
🥬食材:裙带菜、胡萝卜、鸡蛋、虾仁、大米、紫米、水果
用料
【裙带菜虾仁蛋饼】 | |
裙带菜 | 1克 |
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 15g |
虾仁 | 30克 |
盐 | 1克 |
【大米紫米粥】 | |
大米 | 15克 |
紫米 | 15克 |
幼儿园宝宝早餐食谱2的做法
前晚:
1.裙带菜称好
2.胡萝卜切碎,虾仁剥好,放冰箱冷藏
3.大米紫米称好,放进隔水炖锅或者电饭锅预约好烹煮时间
❤️(夏天还是建议晚上称好,早起煮粥)早晨:
1.泡裙带菜(泡好切碎)
2.虾仁洗净,剁碎
3.碗中打入一个鸡蛋,放入裙带菜,胡萝卜
碎,虾仁碎,1g盐,搅拌均匀
4.平底锅抹油,煎饼(我用的16cm小煎锅)开吃
小贴士
隔水炖锅煮粥,米和水的比例1:6
电饭锅米和水的比例1:10(电饭锅不能超过3L,太大不适合煮这么少量的粥)
我觉得这个比例煮出来来的粥刚刚好,小米可以适当多增加些水量
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