双米养生粥

本粥营养丰富。                                                                 紫米具有健脾益胃、补血养血、防癌抗癌的作用；糯米补脾暖胃、补中益气、缓解尿频。

用料  

双米养生粥的做法  

1. 紫米淘洗干净，提前浸泡2小时备用。

2. 糯米淘洗干净，提前浸泡2小时备用。

3. 红薯洗净，去皮，切丝备用。

4. 桂圆去皮，洗净备用。

5. 大枣洗净备用。

6. 锅内加水大火烧开转小火，加入主材料，熬煮15分钟左右即可。

7. 配以秘制肉松，口感更好，营养更全面。

小贴士

提前浸泡紫米和糯米，煮粥时容易尽快熬熟，节约早上宝贵时间。