山药燕窝粥

喝粥养生谁都知道
但白粥寡淡无味肉粥早已吃腻
今天给大家推荐一款燕窝甜粥
清甜可口、不油不腻
最适合夏天一家老少分享
女生常吃这碗粥
还能滋补气血，美容养颜哦
❤❤❤
赶紧动手做起来吧
也可以推荐给需要的人哦！

用料  

山药燕窝粥的做法  

1. 首先，准备好原材料：
   泰然堂燕窝1盏、绿豆、小米、大米、鲜淮山、红枣、枸杞、葡萄干、石蜂糖、金箔

2. 取泰然堂燕窝1盏，放入纯净水中泡发4小时

3. 泡发好的燕窝，按纹理撕成条状

4. 用镊子挑去肉眼可见的细毛，并用纯净水冲洗、过滤几遍

5. 将燕窝倒入电炖盅内，注入纯净水，一键炖煮30分钟

6. 鲜淮山洗净去皮，切块备用

7. 红枣洗净，去核备用

8. 大米、绿豆、小米分别淘洗干净

9. 将绿豆、大米、小米、山药放进锅中，注入适量清水、炖煮3小时

10. 出锅前30分钟，加入红枣、枸杞和葡萄干

11. 关火后加入石蜂糖、用勺子反复搅拌至糖融化

12. 盛出山药粥，加上炖好的燕窝，最后加上红枣、提子干、金箔装饰即可

小贴士

温馨小贴士：清洗过的绿豆先泡浸几个小时，更容易煮烂
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