呛面杂粮馒头
用料
杂粮粉 | 100克 |
黑全麦粉 | 100克 |
中筋面粉 | 150克 |
酵母 | 4克 |
温水 | 170克 |
白糖、盐 | 少许 |
另备:面粉 | 约50克 |
呛面杂粮馒头的做法
杂粮粉、黑全麦粉、中筋面粉、盐、糖混合均匀。
130毫升的温水里加入4克的酵母,用筷子搅拌均匀,静置5分钟。预留20毫升水。
将搅拌均匀的酵母水缓缓地倒入面粉中,一边倒一边用筷子搅拌,(视情况酌情加入预留的20毫升水),直到面粉被搅拌成不含干粉的面絮。
用手揉搓成不光滑的面团,盖好静置五六分钟,再揉成表面光滑的面团。
盖上盖子发酵至面团两倍大,约用时40分钟到一个小时左右。这个发面的时间不是固定的,要根据室内的温度而定,总之发面要看状态而不是看时间。案板上铺少许另备的干面粉,将发酵好的面团放在案板上揉搓排气,尽量多揉一会儿,一发后揉的越光滑做出的馒头越漂亮!
将揉好的面放在案板上擀成大薄片,在面片上铺上一层干面粉,将铺好面粉的面片折叠,折叠好后再铺面粉,再折叠,再铺面粉,……折好后用手重新将它揉搓成团。
这其实就是个炝面的过程!这个过程中加入的干面粉越多,做出来的馒头越筋道好吃!再次揉好后的面团做成长条状。因为加了太多的干面粉,面团揉搓光滑会很费劲。不要紧,不光滑也不要紧!
均匀的分成八份,取其中一份用擀面杖擀长擀开,擀开后对折,再擀开,……约四五次面团就很光滑了。
将擀的很光滑的面团揉成圆形,再用两只手将面团搓圆搓高,一个馒头生胚就做好了!蒸锅里加冷水,建议水要比平时多加一些。笼屉表面刷油或用屉布,放入馒头生胚。注意每个馒头之间要留有一定的间隔,预留馒头发酵膨胀的空间。盖上锅盖,先不开火静置十分钟。
馒头在锅里静置十分钟后开火!火🔥不要太猛!比中火稍微大一些即可!见锅开始冒气时计时,⌛️20分钟后关火!关火后等五分钟再开锅!
小贴士
杂粮粉:黑米、红米、糙米、红豆、黑豆等用破壁机打粉