西兰花鸡肉饭团，台湾四季家常菜
来源：菜肴屋 阅读：3.43W 次
![西兰花鸡肉饭团，台湾四季家常菜的做法步骤图]( "西兰花鸡肉饭团，台湾四季家常菜的做法步骤图")
家里有不爱吃饭的小朋友可以试试。
用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 红萝卜 40克橄榄油 20克鸡肉 70克米饭 250克蚝油 15克盐 2克熟白芝麻10克黑胡椒 1克 | |
西兰花鸡肉饭团，台湾四季家常菜的做法
西兰花，红萝卜3秒速度5.
![西兰花鸡肉饭团，台湾四季家常菜的做法步骤图 第2张]( "西兰花鸡肉饭团，台湾四季家常菜的做法步骤图 第2张")
加入鸡肉，橄榄油，蚝油，盐，5分钟v反转小勺
![西兰花鸡肉饭团，台湾四季家常菜的做法步骤图 第3张]( "西兰花鸡肉饭团，台湾四季家常菜的做法步骤图 第3张")
加入米饭，白芝麻，黑椒，米饭拨散。2分钟v反转2。
捏撮成团。
![西兰花鸡肉饭团，台湾四季家常菜的做法步骤图 第4张]( "西兰花鸡肉饭团，台湾四季家常菜的做法步骤图 第4张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/zhushi/fantuan/11nr85.html
