减脂也能吃的饼
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对于吃饼爱好者,比如我,这简直是减肥人士的福音! 因为外面的饼热量高,所以就自己动手做吧,安全放心,健康低脂!
用料
鸡蛋 | 1个 |
黑全麦粉 | 100g(两人食) |
黑芝麻 | 少许 |
减脂也能吃的饼的做法
全麦粉加水,调成酸奶状,那种用筷子能粘上的糊状。
加入一颗笨鸡蛋,少许黑芝麻,搅拌均匀。
热锅放少许橄榄油,然后将糊糊慢慢倒进去,摊成饼状,用小火煎
煎个两分钟样子,翻个面。(我这个有点丑,莫见怪!)
大功告成,切好装盘。
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