简单靠谱的什锦炒饭
来源:菜肴屋 阅读:3.24W 次
一个人吃饭不喜欢复杂的菜色也讨厌刷碗
一盘营养达标的什锦炒饭是最佳选择
用料
米饭 | 1碗 |
鸡蛋 | 2个 |
洋葱 | 1个 |
番茄 | 1个 |
鸡胸肉 | 1块 |
甜玉米罐头 | 1个 |
料酒 | |
生抽 | |
盐 | |
糖 | |
黑胡椒粉 |
简单靠谱的什锦炒饭的做法
准备好材料
鸡胸肉切块加黑胡椒粉料酒生抽腌制
(我比较习惯提前一晚腌上放在冰箱比较入味)洋葱番茄切丁鸡蛋打散备用
热油入鸡蛋液炒制凝固盛出,加番茄丁炒出汁倒入鸡蛋,加盐糖翻炒
(没错就是番茄炒蛋哈哈哈哈)盛出番茄不用洗锅
接着倒少许油放入洋葱丁炒出香味
放入腌制好的鸡肉
加入适量生抽
翻炒至鸡肉变色加入玉米罐头翻炒均匀(玉米本身就是熟的稍微混合一下就好)
加入适量糖(如果肉少玉米多可以省略这一步)加入米饭翻炒均匀
加入番茄炒蛋翻炒
这个时候就可以尝尝咸淡,加一点盐提味,也可以加老抽什锦炒饭就完成啦
小贴士
米饭不一定要隔夜饭,我一般会在炒之前蒸好直接用
因为鸡肉很容易老所以炒制时间要控制好
可以多加一点黑胡椒粉
喜欢青豆啥的也都可以加进去
番茄鸡肉洋葱都可以提前一晚准备好放入冰箱
营养俱全也很适合做早餐
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