适合秋冬喝的暖心又暖胃的几款好喝的粥，你值得拥有

适合秋冬喝的暖心又暖胃的󾠳️款好喝的粥
💛️听说今年的冬天是史上最冷的一年！厚衣服一定要记得穿呀！
每天早晨再来一碗暖心又暖胃❤️的养生粥叭~

喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~

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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)

 (九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)

（五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等问题）

 (助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)

 (玉灵膏：补血第一方，适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，血虚失眠，精神不足人群)

 （健脾益气膏：脾胃虚弱，胃气不足，挑食厌食没胃口，舌苔白腻，舌头有齿痕裂缝等人群）

 （八珍益母膏：经量少、痛经、姨妈有淤血或者血块，补气益血、气血双补、调理气血双虚）

用料  

适合秋冬喝的暖心又暖胃的几款好喝的粥，你值得拥有的做法  

1. ⭕️红糖桂圆鸡蛋汤
   ⏺️食材：红糖6块、鸡蛋2个、枸杞5g、红枣20g、桂圆10g、生姜2块
   ⏺️鸡蛋煮熟去壳备用，桂圆去皮备用，锅中加水放红糖、红枣喝生姜开锅煮十分钟，再放入剥皮的鸡蛋煮5分钟，最后再放入枸杞焖一下即可！
   

2. ⭕️黑豆黑米花生粥
   ⏺️食材：黑豆20g、黑米80g、黑芝麻5g、花生10g、枸杞5g
   ⏺️黑豆提前两小时泡发备用，黑米洗净备用，锅中加水放入黑豆、黑米、黑芝麻、花生，开锅后转中火熬制30分钟，最后放入枸杞焖10分钟即可！
   

3. ⭕️小米红豆红枣粥
   ⏺️食材：小米80g、红豆20g、薏仁米30g、红枣10g、红糖5块
   ⏺️红豆提前两小时泡发备用，小米洗净备用，锅中加水放入、红豆、薏仁米、小米和红枣，开锅后熬制30分钟，最后放入红糖再慢熬10分钟即可！
   

4. ⭕️红豆莲子山楂羹
   ⏺️食材：冰糖5g、红豆80g、红枣10g、莲子5g、桂圆5g、山楂片10g
   ⏺️红豆提前泡发，莲子去心，桂圆去皮，锅中加水放入红豆、莲子、桂圆、红和山楂片，开锅后熬至30分钟，最后放入冰糖慢熬10分钟即可！低脂还不长胖！
   

5. ⭕️枸杞花生小米粥
   ⏺️食材：红枣20g、红糖6块、红豆20g、花生10g、枸杞5g、小米50g
   ⏺️红豆提前两泡发，小米洗净备用，锅中加水放入红豆、红枣、花生和小米，开锅后熬至30分钟，最后放入枸杞和红糖慢熬10分钟即可！生理期女孩的首选，当作早餐吃！喝一碗，胃里暖暖的！

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   平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
   （三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)
   
    (九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)
   
   （五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等问题）
   
    (助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)
   
    (玉灵膏：补血第一方，适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，血虚失眠，精神不足人群)
   
    （健脾益气膏：脾胃虚弱，胃气不足，挑食厌食没胃口，舌苔白腻，舌头有齿痕裂缝等人群）
   
    （八珍益母膏：经量少、痛经、姨妈有淤血或者血块，补气益血、气血双补、调理气血双虚）

小贴士

✨这几个粥都非常适合女生内调养胃，一周喝3次左右，坚持2个月就能看到效果，加油~
✨经常加班熬夜和学习工作劳累的姐妹可以多喝，保养好自己的身体，我们都要好好的！
㊗️点赞/收藏/关注的小仙女未来一个月内有意想不到的好事发生！