豆豉蒸沙鳗鱼
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沙鳗营养极其丰富,有“水中软黄金”、“水中人参”之称。
沙鳗肉质肥厚,口感味道鲜嫩,香气浓郁,肉质滑嫩,入口即化,油而不腻的口感令人食欲大增。沙鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸。具有补虚养血、祛湿、抗疲劳,沙鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白,可以养颜美容、延缓衰老。
用料
豆豉 | 2勺 |
料酒 | 3勺 |
姜 | 10片 |
盐 | 20克 |
鳗鱼 | 1条 |
葱花 | 10克 |
生抽 | 2勺 |
蒜 | 2瓣 |
豆豉蒸沙鳗鱼的做法
在鳗鱼背部划几刀,这样容易入味
每一个刀口放一片生姜片
倒上料酒
水开后再放上蒸锅蒸个8分钟
出锅啦
先倒点油、豆豉、生抽、姜末、葱花、红椒丁炒匀
然后把调好的酱汁淋上
色香味俱全啊
肉质肥厚,口感味道鲜嫩,香气浓郁,肉质滑嫩,油而不腻的口感令人食欲大增
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