要美丽也要健康：鸡肉蒸南瓜

南瓜和鸡肉是经常出现的食材，减肥不应该吃这么多淀粉类和脂肪类食物，但是不吃又没力气减肥，咋办呢？蒸着吃，少量吃，过嘴瘾总可以的。

做法简单快手：南瓜250克，鸡肉200克，姜蒜适量剁碎；姜蒜泥里加入耗油，黄豆酱，生抽老抽，胡椒粉，糖，盐调匀，用来腌制鸡肉半小时；盘子里先摆放切好的南瓜，再把鸡肉连同酱汁铺在南瓜上；凉水入锅大火煮沸后蒸20分钟即可。

用料  

要美丽也要健康：鸡肉蒸南瓜的做法  

1. 姜蒜剁碎，鸡肉洗干净沥干水分。把姜蒜和调味料一起倒进鸡肉里，抓匀腌制一会

2. 南瓜削皮洗干净，摆在盘子里，腌好的鸡肉放在上面。大火煮沸继续蒸20分钟即可，

3. 出锅，撒葱花。如果家里刚好有粉丝，还可以加点粉丝，一起蒸熟，多一种风味，粉丝和鸡肉南瓜也是很搭的。