上班族也需要健康的减肥啊！快手便当-柠香鸡胸肉

希望可以做一些美味而又简单的食谱，在不知不觉中满满的健康起来。

冷藏保存的话可以储存3~4天哟~

鸡胸肉热量低，100g大概只有133大卡左右，但是蛋白质含量却很高，作为忙碌上班族快手便当主菜，是不错的选择哟~

如果喜欢嫩一点的口感，鸡翅，鸡腿都可以替代哦~

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用料  

上班族也需要健康的减肥啊！快手便当-柠香鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸脯肉切片，撒少许盐和黑胡椒进行腌制。

2. 柠檬洗净连皮切片并去籽，西芹撕去老筋切丝。

3. 锅中喷油，放入腌制好的鸡胸脯肉和西芹。

4. 西芹炒熟后盛出。

5. 鸡胸脯肉用中火煎至微微泛焦黄后放入柠檬煸炒一下。

6. 倒水炖煮，开锅后改小火，放入适量鲍鱼汁，盖锅盖闷煮一会。

7. 煮好后趁热倒入洗净开水消毒的保鲜盒中，放凉后放入冰箱冷藏。

小贴士

柠檬在盐水中浸泡30分钟后，用盐搓洗外皮，去蜡去脏。