上班族带饭快手便当

这是上班带饭第二集

用料  

上班族带饭快手便当的做法  

1. 牛肉饼+蒜苔炒肉+炒西兰花+炒鸡蛋

2. 蟹味菇炒肉+手撕包菜+西葫芦炒鸡蛋+糙米饭

3. 肉末豆角+西红柿炒鸡蛋+芦笋虾仁+米饭

4. 炒鸡胸肉+蒜苔炒肉+莴笋炒鸡蛋+米饭

5. 鸡蛋煎豆腐+木耳西兰花+香干炒芹菜+糙米饭

6. 猪脊骨肉+芦笋虾仁+西葫芦炒鸡蛋+糙米饭

7. 蒜苔炒肉+油焖笋+煎鸡蛋+糙米饭

8. 油焖虾+炒蟹味菇+煎鸡蛋+糙米饭

9. 青椒炒肉+香干炒芹菜+胡萝卜煎鸡蛋+糙米饭

小贴士

带饭的菜不要用叶菜，中午吃会不好吃也不好看，要带根茎类的菜。