香煎鸡胸肉（高蛋白）
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![香煎鸡胸肉（高蛋白）的做法步骤图]( "香煎鸡胸肉（高蛋白）的做法步骤图")
简单美味的减脂餐，你值得拥有
用料
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 蒜 | 一个 |
| 香菜 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
香煎鸡胸肉（高蛋白）的做法
将鸡胸肉切块。薄厚看个人喜好，不过太厚不容易熟透哟。
将蒜、香菜切碎
![香煎鸡胸肉（高蛋白）的做法步骤图 第2张]( "香煎鸡胸肉（高蛋白）的做法步骤图 第2张")
把蒜末，香菜末倒入鸡肉中，加入适量生抽，和少许橄榄油，腌制至少2-3小时。（图片是用的老抽颜色比较深）
![香煎鸡胸肉（高蛋白）的做法步骤图 第3张]( "香煎鸡胸肉（高蛋白）的做法步骤图 第3张")
将腌制好的鸡胸肉放入平底锅中，正反两面煎熟即可（当然时间也跟鸡肉的薄厚程度有关哦）
![香煎鸡胸肉（高蛋白）的做法步骤图 第4张]( "香煎鸡胸肉（高蛋白）的做法步骤图 第4张")
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