嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）
来源：菜肴屋 阅读：2.84W 次
鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！
用料
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 生抽 | 一点点5毫升左右 |
| 蛋清 | 1个 |
| 大蒜 | 6瓣 |
| 盐 | 3克 |
| 玉米淀粉 | 8克 |
| 黑胡椒碎 | 3-5克 |
| 蜂蜜/细砂糖 | 5克 |
嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）的做法
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鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！
用料
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 生抽 | 一点点5毫升左右 |
| 蛋清 | 1个 |
| 大蒜 | 6瓣 |
| 盐 | 3克 |
| 玉米淀粉 | 8克 |
| 黑胡椒碎 | 3-5克 |
| 蜂蜜/细砂糖 | 5克 |
嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）的做法