鸡胸肉丸子(高蛋白)
来源:菜肴屋 阅读:3.48W 次
用料
胡萝卜 | 根 |
鸡胸肉 | 块 |
淀粉 | 勺 |
盐 | 克 |
鸡蛋 | 个 |
生姜 | 克 |
葱花 | 克 |
玉米 | 克 |
黑胡椒粉 | 克 |
鸡精 | 勺 |
鸡胸肉丸子(高蛋白)的做法
鸡胸肉洗干净,剁成肉末。
我做了两个味道的。
第一个、黑胡椒玉米,用料(玉米 黑胡椒粉 葱花 生姜 两个蛋清 盐 鸡精 )搅拌均匀水开下丸子,小火。
第二个,
胡萝卜丸子用料(胡萝卜 生姜 葱花 盐 鸡精蛋清)搅拌均匀。同样水开下丸子,丸子浮起来就熟了。
这个主要针对健身朋友们,蛋白质含量最高。,可以保存冰箱,放急冻室。
本人感觉玉米黑胡椒好吃一点。
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