蜜汁啤酒鸡腿

用料  

蜜汁啤酒鸡腿的做法  

1. 鸡腿去皮（鸡皮油脂多）两面切花刀，控干水分

2. 加入调料腌制3小时

3. 洋葱，姜切丝，放入电饭锅

4. 鸡腿放入，倒入啤酒

5. 电饭锅按煮饭健

6. 中途翻两回面，如果汤汁多可以开盖收汁

7. 鸡腿软烂多汁，高蛋白，减肥人士可以放心吃。