桃胶黄金银耳红枣莲子羹

秋季到了，气候干燥，要开始多补充胶原蛋白，跟我一起桃胶黄金耳红枣莲子羹补起来吧

黄金银耳营养价值极高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、胶质等营养成分。金耳性味甘、温微寒。具化痰止咳、定喘、平肝阳的功效。用于治肺热、痰多、 感冒咳嗽、气喘、高血压

用料  

桃胶黄金银耳红枣莲子羹的做法  

1. 全部材料

2. 皂米和桃胶提前浸泡24小时后清洗干净，浸泡皂米的水不要倒掉，满满的全是胶原蛋白哦，红枣、莲子清水冲洗干净后，所有的材料一起放入小炖锅里煲两个小时

3. 看，满满的都是胶原蛋白

4. 一起来吃^_^