桃胶银耳莲子百合羹

养生美容内调篇，减肥也可以吃，男同胞们，如果你们的女票要花钱买各种减肥产品，赶紧

煮这个糖水给她喝吧，机智机智


另有很多朋友在家试做，香味和口感都跟不上大品牌或者酒店，其实主要是材料的差距。

用料  

桃胶银耳莲子百合羹的做法  

1. 先将百合泡发洗净，如果很干净的百合不要买，有硫黄的，新鲜百合也不要买，有防腐剂

2. 桃胶泡发，桃胶不能贪小便宜，买低价格的桃胶大部分杂质多，花费极多时间，影响心情，找不到好的食材可以找我。

3. 银耳也泡发，桃胶跟银耳泡发到图片即可，（不要用肉菜市场的劣质银耳）

4. 莲子不懂买，尽量不要用去了皮的莲子，因为很多化学去皮的。

5. 干百合一定要辨好，天然的颜色，和闻味，如果有酸味就是有硫磺的

6. 桃胶的品种很多，便宜多杂质的桃胶会在操作上花费太大部分时间，而高品质的桃胶只需要直接泡发就能炖煮。

7. 低档便宜的桃胶储存更是随意乱丢，极不卫生

8. 全部材料放进去，简单快捷

9. 美美一碗桃胶银耳莲子百合羹

小贴士

燃气锅约为半小时，如果加糖记得后面加，不然会干锅。

电饭锅也还行，泡发后直接煮就可以，但是时间长一点，超半小时以上出胶。