虾仁玉米·超低卡路里，拌饭原来能这么好吃

超简单又很健康的晚饭能吃什么，一直困扰我这个下班回家很晚的小白领，还害怕吃肉会胖，所以选蛋白组高脂肪量少的虾仁，再配上玉米粒青豆粒胡萝卜粒有助消化，再怎么吃都不怕胖啦！拌饭吃超好吃！

用料  

虾仁玉米·超低卡路里，拌饭原来能这么好吃的做法  

1. 建议家里囤一些青豆和甜玉米粒罐头，每次都可以取出来一点，什么菜里面都可以放一些，虾仁只要稍微用生粉水浆一浆会更Q

2. 这次尝试了一下鸡汁虾仁的鲜鲜组合！前一天炖鸡留下的鸡油替代植物油，开油锅！

3. 热锅热油吱吱作响的时候，放入虾仁，同步加入盐翻炒，喜欢Q弹口感的伙伴就不要炒太久啦！

4. 虾仁熟透之后放入原本就熟的玉米粒、青豆、胡萝卜丁，煸炒5分钟就可以出锅啦！（如果是新鲜的配餐，建议提前汆水，特别是胡萝卜丁要多煮一会儿）

5. 如果喜欢有汤汁，可以和我一样再倒入配料的同时加水（或肉汤），可以完美地锁住味道哦！

小贴士

胡萝卜玉米青豆都是很健康的配菜，但本身带有甜味，所以千万不要额外再加糖啦！由于基本上没有不好的脂肪含量，又含丰富维生素和蛋白质，减肥很适合哦！