低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治
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低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质
全麦面包2片＝105卡
绿甘蓝＝6卡
虾仁＝20卡
甜玉米粒＝20卡
沙拉酱＝15卡
一共166卡，大约165卡！
可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！
用料
| 全麦面包 | 2片 |
| 绿甘蓝 | 20克 |
| 虾仁 | 15克 |
| 甜玉米粒 | 50克 |
| 沙拉酱 | 10克 |
低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治的做法
虾仁水烫一下，加黑胡椒煎
![低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治的做法步骤图 第2张]( "低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治的做法步骤图 第2张")
甜玉米粒上锅蒸后＋沙拉酱(愿意吃沙拉酱可以多放，但热量会高)
![低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治的做法步骤图 第3张]( "低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治的做法步骤图 第3张")
左右:甜玉米沙拉
![低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治的做法步骤图 第4张]( "低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治的做法步骤图 第4张")
左右:绿甘蓝
![低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治的做法步骤图 第5张]( "低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治的做法步骤图 第5张")
放黑胡椒虾仁
![低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治的做法步骤图 第6张]( "低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治的做法步骤图 第6张")
完成!
![低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治的做法步骤图 第7张]( "低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治的做法步骤图 第7张")
切开～
![低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治的做法步骤图 第8张]( "低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治的做法步骤图 第8张")
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