吃出健康好身材~中餐
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![吃出健康好身材~中餐的做法步骤图]( "吃出健康好身材~中餐的做法步骤图")
为了增强抵抗力，多吃富含豆制品食物，搭配粗粮和青菜，营养简单美味
用料
| 豆腐 | 250克 |
| 辣椒 | 60克 |
| 大蒜 | 30克 |
| 红菜苔 | 200克 |
| 小米 | 20克 |
| 大米 | 20克 |
| 红薯 | 50克 |
吃出健康好身材~中餐的做法
豆腐切片状 配上青红辣椒和大蒜提香味儿
![吃出健康好身材~中餐的做法步骤图 第2张]( "吃出健康好身材~中餐的做法步骤图 第2张")
红菜苔蒜蓉青炒即可
![吃出健康好身材~中餐的做法步骤图 第3张]( "吃出健康好身材~中餐的做法步骤图 第3张")
小米大米红薯一起蒸
![吃出健康好身材~中餐的做法步骤图 第4张]( "吃出健康好身材~中餐的做法步骤图 第4张")
小贴士
中餐的营养搭配，简单易做，健康不增肥
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