15分钟吃出好身材
来源:菜肴屋 阅读:1.1W 次
每天让我最期待的就是早餐~作者本着对健康之路的追求及爱好,与广大对健康追求者分享营养学知识。活着短短几十载,我们无法左右食品生产商家的制造,却可以左右自己每天入口的食品。健康营养的路上,有你有我,更健康!
用料
西兰花 | 200克 |
红薯 | 1个 |
芋头 | 1个 |
山药 | 半根 |
玉米 | 1根 |
毛豆 | 80克 |
鸡蛋 | 2个 |
葡萄干 | 20克 |
猕猴桃 | 1个 |
青枣 | 8颗 |
燕麦片 | 30克 |
枸杞 | 20粒 |
15分钟吃出好身材的做法
小贴士
早餐全是蒸的,中餐不吃白米饭
#好身材
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