吃出健康好身材～早餐系列
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![吃出健康好身材～早餐系列的做法步骤图]( "吃出健康好身材～早餐系列的做法步骤图")
每一个太阳升起的早晨，都值得去好好珍惜。珍惜美好的一天从营养早餐开始😘15分钟搞定八样食材😘
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 玉米 | 60克 |
| 板粟 | 1颗 |
| 山药 | 10克 |
| 油麦菜 | 150克 |
| 酸奶 | 100克 |
| 梨 | 1个 |
| 沙糖桔 | 1个 |
吃出健康好身材～早餐系列的做法
玉米鸡蛋山药板粟洗净用锅上15分钟即可，油麦菜洗净放少许油清炒，酸奶从冰箱取出用热水冷却，水果洗净即可
![吃出健康好身材～早餐系列的做法步骤图 第2张]( "吃出健康好身材～早餐系列的做法步骤图 第2张")
小贴士
简单美味营养的早餐只需用时15分钟哦
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