爱心早餐系列之健康全餐
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用料
鸡蛋 | 2个 |
牛奶 | 1盒 |
全麦面包片 | 2片 |
午餐肉 | 3片 |
黑胡椒 | 少许 |
盐 | 少许 |
爱心早餐系列之健康全餐的做法
2个鸡蛋加少量盐,牛奶打匀,不粘锅放少许油,用硅胶刷刷匀,油温后倒入蛋液,待蛋液凝固后搅散装出盛盘,撒上黑胡椒。
利用炒蛋后锅上沾的油,放上午餐肉热透后关火盛盘。
利用不粘锅的余温放上全麦面包片,我喜欢多热一下面包片有焦黄的颜色后再取出。
摆造型,剩下的牛奶加入麦片即可。营养又美味的早餐就完成了。很快手,适合上班族,从准备到完成不超过10分钟。
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