快手减脂便当午餐之番茄焖巴沙鱼饭

用料  

快手减脂便当午餐之番茄焖巴沙鱼饭的做法  

1. 红米混糙米洗净电饭锅煮好.

2. 巴沙鱼切小块用胡椒粉酱油蚝油少许混合腌制.
   番茄切小块入炒锅炒烂出汁.
   腌制好的巴沙鱼块倒入番茄中，翻炒片刻后盖上盖子焖熟起锅即可.

3. 芹菜切块后稍汆水捞起备用.
   牛肉用酱油混合蚝油腌制.
   热锅翻炒芹菜片刻加入牛肉继续翻炒至熟后出锅即可.

4. 摆盘，完成.