🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②
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![🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图]( "🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图")
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用料
| 蛋白质类：鸡蛋，豆腐，牛肉，瘦肉，鸡胸肉 | |
| 蔬菜类：卷心菜，木耳，香菇，胡萝卜 | |
| 主食类：土豆，糙米，大米 | |
🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法
①胡萝卜炒鸡胸肉丝
②糙米饭
![🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图 第2张]( "🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图 第2张")
①②土豆焖鸡胸肉，木耳和香菇增加膳食纤维
![🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图 第3张]( "🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图 第3张")
①白切鸡腿，糙米饭
②清炒卷心菜丝
![🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图 第4张]( "🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图 第4张")
①②卷心菜炒饭，加鸡蛋和瘦肉
![🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图 第5张]( "🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图 第5张")
①香菇卷心菜炒饭
②卤水锅煮豆腐和鸡胸肉
![🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图 第6张]( "🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图 第6张")
①②牛肉炒粿条！！（卷心菜，鸡蛋牛肉）
![🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图 第7张]( "🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图 第7张")
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