一周便当🍱

不想吃外卖

用料  

一周便当🍱的做法  

1. day 1
   
   🍱清炒秋葵
   🍱酸辣土豆丝
   🍱定州焖子
   🍚主食:烧饼

2. day 2
   
   🍱素炒饼
   🍱海鸭蛋
   

3. day 3
   
   🍱西红柿炒菜花
   🍱蚂蚁上树
   🍚主食:烙饼
   

4. day 4
   
   🍱鳗鱼饭
   🍚主食:水煮甜玉米

5. day 5
   
   🍱荷兰豆炒虾仁
   🍱蚝油杏鲍菇
   🍚主食:水煮蛋，蒸红薯

6. day 6
   
   🍱酸辣土豆丝
   🍱木耳炒蛋
   🍱香煎海虾
   🍚主食:烧饼

7. morning

8. day 7
   
   🍱香菇油菜
   🍱烤鳗鱼
   🍚主食:西红柿鸡蛋炒刀削

9. day 8
   
   🍱清炒莴笋丝
   🍱西红柿鸡蛋
   🍚主食:孜然馕丁

10. day 9
    
    🍱西葫芦炒鸡蛋
    🍱糖醋藕丁
    🍚主食:米饭

11. day 10
    
    🍱红烧牛腱子
    🍚主食:米饭

12. day 11
    
    🍱蒜苗炒腊肠
    🍱孜然土豆片
    🍚主食:蒸红薯

13. 续更
    day12
    🍱番茄龙利鱼
    🍱炒杂菜（豌豆，火腿，胡萝卜🥕，玉米）
    🍚主食：山药

14. day13
    🍱红烧肉
    🍱清炒笋丝

15. day14
    🍱芹菜炒腐竹
    🍱肉丝银耳