减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集1️⃣）
来源：菜肴屋 阅读：9.76K 次
保持身材健康餐，每顿热量控制在550大卡内。
我的主要食材🍱
主食：红薯，鹰嘴豆，意大利面，三色米
蛋白质：鸡蛋，鸡胸肉
蔬菜：西兰花，包菜，丝瓜，胡萝卜
用料
| 鸡胸肉 | |
| 蔬菜 | 干 |
| 鸡蛋 | 个 |
减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集1️⃣）的做法
周一
咖喱粉是低卡低脂的，🍑上有。![减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集1️⃣）的做法步骤图 第2张]( "减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集1️⃣）的做法步骤图 第2张")
周二
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周三
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周四
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周五
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周六
![减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集1️⃣）的做法步骤图 第7张]( "减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集1️⃣）的做法步骤图 第7张")
小贴士
鸡胸肉烹煮前用：生粉/料酒/酱油腌制15分钟。去腥去柴，吃起来嫩嫩的！
详细步骤和用料都在我的小.🍠红书账号哦🥰
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