健康营养的工作午餐便当集合
每天早晨早起半小时,工作午餐就准备好啦,健康有营养。
我一般在菜市场买菜时,看看想吃哪些蔬菜,哪些蔬菜新鲜,就考虑着怎么做就OK啦。
中午在公司用微波炉叮一下,可比点的外卖好吃多了。
记录生活,为了更好的生活。
爱自己,从健康的饮食开始!
用料
各种爱吃的蔬菜、水果 | 少许 |
健康营养的工作午餐便当集合的做法
主食:酱鸡腿、清炒荷兰豆、面条
水果:番茄主食:清炒西兰花、煎丸子、小馒头
水果:番茄主食:芹菜炒肉、清炒豆角、煎鸡蛋、小馒头
水果:油桃主食:苋菜盒子
水果:甜瓜主食:炒丝瓜、清炒洋葱、小馒头
水果:水蜜桃主食:水煮荷兰豆、小油菜、煎蛋
水果:香蕉主食:清炒西兰花、蒸章鱼肠、煎蛋、小馒头
水果:枇杷
饮品:自己种的薄荷主食:炒酸笋、腌辣椒、油饼
水果:油桃主食:炒酸笋、腌辣椒、油饼
水果:油桃主食:黏玉米、土豆丝、小鸡腿、煎饼
水果:油桃、枇杷主食:黏玉米、土豆丝、小鸡腿、煎饼
水果:油桃、枇杷主食:黏玉米、笋、煎饺、煮蛋
水果:小黄瓜主食:黏玉米、笋、煎饺、煮蛋
水果:小黄瓜主食:煎豆腐、海带、丸子
水果:油桃、杏子主食:煎豆腐、海带、丸子
水果:油桃、杏子主食:平菇、丸子、红白豆腐
水果:油桃主食:平菇、丸子、红白豆腐
水果:油桃主食:酱猪蹄、卤蛋、油麦菜、油条
水果:西瓜主食:水饺、豆角、丸子、小馒头
水果:西瓜主食:水饺、豆角、丸子、小馒头
水果:西瓜超级好吃的腌辣椒,回头做个教程。
超级好吃的腌辣椒,回头做个教程。
主食:小馄饨、煎蛋
水果:葡萄主食:酸笋、海带丝、油饼、黏玉米
主食:酸笋、海带丝、油饼、黏玉米
主食:烧麦、豆角、肠、烧饼
水果:黄瓜主食:蛋炒饭
水果:荔枝
饮品:青柠主食:油泼面、咸鸭蛋、章鱼肠
水果:提子、蓝莓主食:烧麦、豆角、香肠、烧饼
水果:黄瓜主食:烧麦、香肠、腊肠、凉拌苦菊
主食:烧麦、炒豆角、黏玉米
水果:油桃主食:香肠炒毛豆、平菇鸡蛋汤、烧饼
水果:提子主食:烧麦、香肠、腊肠、凉拌苦菊
主食:香肠炒毛豆、平菇鸡蛋汤、烧饼
水果:提子主食:小馄饨、煮蛋、炒毛豆、香肠
水果:橙子