我的工作午餐便当合辑（健康、多元素、美味）

哈哈～封面Ps拼的刚刚好！
开贴记录我的工作便当。
“为什么自己做便当？”

外面吃饭太贵，油腻！自己做饭可以健康，嗯。我就是抠～哈哈
从17.2.27号开始到便当，现在是第六周了。期间工作日午餐都是自己做。

减肥7分吃3分练，一周至少一次去锻炼体能运动😢虽然也没瘦～肌肉倒是结束多了，跑步肺活量也提高了。少油少盐健康多～

每天早上45分钟张罗3人份的早餐和午餐，彼此生活质量也提高哦～

✊坚持下去！

用料  

我的工作午餐便当合辑（健康、多元素、美味）的做法  

1. 晚上下班回家后，提前准备好明天早上要做的材料，分别用盒子装好，第2天早上就可以很快煮好了。

2. 烤南瓜、烤红薯都很爱吃！
   胡萝卜直接水煮，一般青菜也是水煮烫一下就可以。
   少油少盐

3. 水煮鸡蛋用的时间比较久，同时可以煮胡萝卜，还有烫青菜。

4. 肉桂粉烤南瓜超级推荐！
   
   艾草煎蛋吃了一个星期，皮肤也变好哦～哈哈

5. 1天1个水煮鸡蛋，10个小番茄

6. 新作的泰式椰浆芒果寿司卷好好吃～

小贴士

此帖继续记录我的便当吧～大家也一起吃得健康哦