工作日午餐便当合集
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用料
| 一人份工作日便当 | 材料用量工作日每天更新 |
工作日午餐便当合集的做法
菜色：酒香草头 红烧茄子 烤鳗鱼
草头3两 茄子一根 市售鳗鱼100g![工作日午餐便当合集的做法步骤图 第2张]( "工作日午餐便当合集的做法步骤图 第2张")
菜色：凉拌秋葵 蒸香肠 番茄炒蛋
秋葵6根 油醋汁一些 番茄一个 鸡蛋两个 香肠两根
红糖芋头是早饭![工作日午餐便当合集的做法步骤图 第3张]( "工作日午餐便当合集的做法步骤图 第3张")
菜色：蚝油煎豆腐 韭黄炒鸡蛋 西兰花 油爆大头虾
大头虾半斤 老豆腐200g 韭黄3两 鸡蛋两个 西兰花………是做沙拉剩下的![工作日午餐便当合集的做法步骤图 第4张]( "工作日午餐便当合集的做法步骤图 第4张")
菜色：咖喱饭 河虾
半斤虾 一小颗土豆 半截胡萝卜 半颗洋葱 两小块鸡胸 泰国咖喱酱![工作日午餐便当合集的做法步骤图 第5张]( "工作日午餐便当合集的做法步骤图 第5张")
菜色：南瓜饭 醋溜藕片 清蒸鳜鱼
鳜鱼一条 藕一节 南瓜一丢丢 胡萝卜一丢丢![工作日午餐便当合集的做法步骤图 第6张]( "工作日午餐便当合集的做法步骤图 第6张")
小贴士
仅仅是一个个人记录 试试看能多久不重样吧
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