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【减脂健身餐】番茄豆腐巴沙鱼

来源：菜肴屋 阅读：9.11K 次
「减脂健身餐」番茄豆腐巴沙鱼的做法步骤图

用料  

巴沙鱼 1块
西红柿 3个
娃娃菜 1颗
金针菇 1把
内脂豆腐 1盒
姜 2片
料酒
白胡椒粉
盐

【减脂健身餐】番茄豆腐巴沙鱼的做法  

  1. 巴沙鱼解冻、切片、放盐料酒白胡椒粉腌制15min；

    「减脂健身餐」番茄豆腐巴沙鱼的做法步骤图 第2张

  2. 准备蔬菜；

    「减脂健身餐」番茄豆腐巴沙鱼的做法步骤图 第3张

  3. 热锅加一点点油，炒西红柿，炒出汤来；

    「减脂健身餐」番茄豆腐巴沙鱼的做法步骤图 第4张

  4. 依次加娃娃菜、金针菇、鱼片、鱼快熟了的时候放豆腐。都熟了后出锅。

    「减脂健身餐」番茄豆腐巴沙鱼的做法步骤图 第5张
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#健身 #豆腐 #减脂 #番茄 #沙鱼
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