春季减脂正当时~低脂美味的炝炒西兰花
来源：菜肴屋 阅读：2W 次
春季减脂正当时
今天做一道营养美味的减脂菜
快手简单好吃又好做
大人孩子都喜欢
用料
| 西兰花 | 300克 |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 轻盐酱油 | 2勺 |
| 米醋 | 1勺 |
| 花生油 | 2勺 |
| 清水 | 适量 |
️准备好所有食材，西兰花洗干净以后掰小朵,大蒜切片备用
![春季减脂正当时~低脂美味的炝炒西兰花的做法步骤图 第2张]( "春季减脂正当时~低脂美味的炝炒西兰花的做法步骤图 第2张")
️锅中加入清水烧开后加入一点盐和油，倒入西兰花焯烫2分钟，捞出控干水份
![春季减脂正当时~低脂美味的炝炒西兰花的做法步骤图 第3张]( "春季减脂正当时~低脂美味的炝炒西兰花的做法步骤图 第3张")
️锅中放入花生油，油温5成，放入蒜片爆香
![春季减脂正当时~低脂美味的炝炒西兰花的做法步骤图 第4张]( "春季减脂正当时~低脂美味的炝炒西兰花的做法步骤图 第4张")
️倒入焯烫好的西兰花，加入轻盐酱油和米醋，翻炒均匀即可出锅
![春季减脂正当时~低脂美味的炝炒西兰花的做法步骤图 第5张]( "春季减脂正当时~低脂美味的炝炒西兰花的做法步骤图 第5张")
️低脂美味的炝炒西兰花，全家人都爱吃
![春季减脂正当时~低脂美味的炝炒西兰花的做法步骤图 第6张]( "春季减脂正当时~低脂美味的炝炒西兰花的做法步骤图 第6张")
小贴士
超烫西兰花的时候，水开以后先放一点盐和油，这样可以保持西兰花更翠绿。这个方法适合所有绿色蔬菜！
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