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【汐汐家常菜】低脂·香煎葱花小鸡腿(无骨)

来源:菜肴屋 阅读:2.81W 次
「汐汐家常菜」低脂·香煎葱花小鸡腿(无骨)的做法步骤图

新鲜的琵琶腿,腌制后随便煎煎就很好吃。操作简单,低脂又美味。

用料  

小鸡腿 1只
小葱 1根
10克
黑胡椒 半勺
10克
1/3勺
1片
耗油 1/2勺
淀粉 1/2勺

【汐汐家常菜】低脂·香煎葱花小鸡腿(无骨)的做法  

  1. 【腌制】买的一盒新鲜琵琶腿,一盒三只,煎了一只。撒盐、姜末、黑胡椒、耗油、料酒、淀粉,戴一次性手套抓匀后腌制2-3小时。

    「汐汐家常菜」低脂·香煎葱花小鸡腿(无骨)的做法步骤图 第2张
  2. 【去骨】腌制好的小鸡腿去骨(可以用剪刀操作,很方便)

    「汐汐家常菜」低脂·香煎葱花小鸡腿(无骨)的做法步骤图 第3张
  3. 【备锅】电饼铛内倒入少许油,中火预热

    「汐汐家常菜」低脂·香煎葱花小鸡腿(无骨)的做法步骤图 第4张
  4. 【煎制】放入鸡腿,鸡皮朝下,煎至表皮金黄。翻面继续煎至另一面金黄。出锅前撒葱花。

    「汐汐家常菜」低脂·香煎葱花小鸡腿(无骨)的做法步骤图 第5张
  5. 【出锅】用开水烫几片娃娃菜垫底,铺上煎好的鸡腿肉,好吃又好看。

    「汐汐家常菜」低脂·香煎葱花小鸡腿(无骨)的做法步骤图 第6张

小贴士

鸡腿先腌制入味再油煎,煎的时候可以用锅铲压一下,更容易煎出漂亮的金黄色。好吃又简单,一起试试吧!

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