清蒸小管
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小管,也叫小鱿鱼,在我们福建东山这特定的海域才能捕捞到,活的小管透明的,非常漂亮这也是小管弥足珍贵的地方,也是各地游客到东山岛必吃的一道特色海鲜。
小管有趋光性,渔民会利用这个特点,使用灯光来捕捉,所以也叫灯光鱿鱼,小管肉质鲜嫩,营养价值非常高,且脂肪含量极低。
用料
小管鱿鱼 | 3只 |
嫩豆腐 | 1快 |
葱 | 适量 |
姜 | 适量 |
辣椒 | 1根 |
蒸鱼豉油 | 适量 |
清蒸小管的做法
将小管鱿鱼洗净,去除掉它的外衣。(我是买的时候就让卖小管鱿鱼的阿姨帮我清理,所以自己就回来清洗一下就好。)
小管鱿鱼根据个人喜好去切,我是切成圆圈状。拿一个碟子,将嫩豆腐切成块,平铺在碟子里。葱切段,姜切片,平铺在豆腐之上。将切好的小管鱿鱼铺在最上层。
蒸的时候最重要。蒸小管,一定要等蒸锅里的水沸腾的,再将摆好碟的小管放入锅中。蒸4-6分钟,记住4-6分钟就可以!我蒸的是4分钟,因为我切的比较薄一点,所以4分钟刚刚好,吃起来最嫩。
蒸好的小管鱿鱼出锅,将碟中的蒸出的水倒掉。倒入蒸鱼豉油,蒸鱼豉油味道比较清淡,我整到菜都没有加盐巴和味精,重口的朋友可以蒸之前撒点盐。
起炒锅,倒油,加入辣椒,葱爆香(可以根据个人口味加其他的调料爆香。)热油淋泼到蒸好的小管上。就完成啦!
小贴士
一定要等到蒸锅里的水沸腾了在加入小管去蒸,时间4-6分钟就可以了。久了小管肉质就老了。鲜嫩的最好吃。泼油油可以多一点。都是根据个人口味调整。我买的3只小管是两位成人的量。
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