低脂饮食～酸菜巴沙鱼

最近减肥中一直吃草，心里对味道的渴望已经达到极致！但又不想摄入太多热量（这纠结的人生！）对我来说，酸菜鱼正好可以解决所有问题。用低脂的巴沙鱼来做，相对减少一些热量。减肥人士偶尔吃一次即满足了味蕾也不会增加体脂。如果还是觉得热量大了，就加强一下运动吧。毕竟美食不可辜负！

用料  

低脂饮食～酸菜巴沙鱼的做法  

1. 准备好所有食材。酸菜我直接用的酸菜鱼里调料包。调料包里的酸菜已经处理好了，可以直接用这样很方便，适合做快手菜

2. 🌟巴沙肉解冻后滤干水份，加入胡椒半勺，料酒一勺，生抽一勺，淀粉一勺，姜丝少许搅拌均匀，腌制10分钟左右

3. 处理准备好所有食材

4. 锅里加油，炒香葱姜葱

5. 加入半包酸菜炒香（可根据自己喜好调整用量）

6. 加入半锅水

7. 加入半包油料包，喜欢味重可以多放。

8. 待水开后，加入红薯粉丝。煮3-5分钟左右

9. 红薯粉丝要先煮一会儿后再加入金针菇

10. ⚠️转小火再加入巴沙鱼，鱼油加入后不要翻动

11. 加入鱼肉再煮3-5分钟即可！

12. 撒上葱花可以吹锅了！超香呀！

13. 红薯粉丝劲道有味！

14. 低脂巴沙鱼软滑香嫩，融入酸菜鱼的味道。对要减肥的人来说简直是满足口感和味蕾的大满足！

小贴士

🌟此方中没有再另外加盐哟！酸菜包和调料包里的盐味已经足够了！