低脂快手 咖喱巴沙鱼
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用料
| 巴沙鱼 | 一片(约230g) |
| 洋葱 | 1/3个 |
| 咖喱粉 | 1/2大勺 |
| 木鱼花 | 适量 |
| 酱油 | 1小勺 |
| 味淋 | 1小勺 |
| 糖 | 1/2小勺 |
| 水 | 100ml |
低脂快手 咖喱巴沙鱼的做法
材料如图 洋葱切沫,酱油味淋糖混合
![低脂快手 咖喱巴沙鱼的做法步骤图 第2张]( "低脂快手 咖喱巴沙鱼的做法步骤图 第2张")
要减脂的宝宝请选咖喱粉,我用的这个一勺热量只有10卡而且是0脂0盐碳水只有1.减脂期是可以吃咖喱的不要怕.
![低脂快手 咖喱巴沙鱼的做法步骤图 第3张]( "低脂快手 咖喱巴沙鱼的做法步骤图 第3张")
炒洋葱
![低脂快手 咖喱巴沙鱼的做法步骤图 第4张]( "低脂快手 咖喱巴沙鱼的做法步骤图 第4张")
放鱼煎一下
![低脂快手 咖喱巴沙鱼的做法步骤图 第5张]( "低脂快手 咖喱巴沙鱼的做法步骤图 第5张")
差不多放咖喱
![低脂快手 咖喱巴沙鱼的做法步骤图 第6张]( "低脂快手 咖喱巴沙鱼的做法步骤图 第6张")
倒水拌拌
![低脂快手 咖喱巴沙鱼的做法步骤图 第7张]( "低脂快手 咖喱巴沙鱼的做法步骤图 第7张")
差不多的时候放入(手捏碎)木鱼花
![低脂快手 咖喱巴沙鱼的做法步骤图 第8张]( "低脂快手 咖喱巴沙鱼的做法步骤图 第8张")
可以勾芡(水淀粉1：1 )一下,完成
![低脂快手 咖喱巴沙鱼的做法步骤图 第9张]( "低脂快手 咖喱巴沙鱼的做法步骤图 第9张")
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