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简单美味又减脂的酸菜鱼

来源:菜肴屋 阅读:7.67K 次
简单美味又减脂的酸菜鱼的做法步骤图

最近一直在减脂,所以研究美味的减脂餐。龙利鱼特别适合减脂,配上酸菜和蘑菇提鲜,不加多余的佐料,拥有足够多的蛋白质,一次吃一条也不胖呦,而且百吃不腻。最关键的是制作简单!

用料  

酸菜 200克
龙利鱼 1条
蟹腿菇 100克
蒸鱼豉油 2勺
黑胡椒 半勺

简单美味又减脂的酸菜鱼的做法  

  1. 第一步,酸菜提前浸泡2个小时左右,去除多余的盐,盐吃的太多不利于减脂。龙利鱼撒上黑胡椒腌制10分钟左右。

    第二步,可以用金针菇或蟹腿菇,铺在蒸鱼盘最下方,然后铺上酸菜,蘑菇酸菜的香味可以与鱼融合,特别鲜美。然后把鱼放在最上面,上锅蒸8分钟左右。

    第三步,出过后,撒上蒸鱼豉油即可。

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