全麦蔬菜包,糖尿病高尿酸专享
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用爱给糖尿病老公做早餐,争取不吃药降血糖
用料
酵母 | 5克 |
全麦粉 | 400克 |
木耳 | 10朵 |
苦荞麦粉 | 100克 |
韭黄 | 1把 |
茭白 | 2根 |
老豆腐 | 1块 |
盐 | 少量 |
食用油 | 少量 |
鸡蛋 | 4个 |
水 | 适量 |
全麦蔬菜包,糖尿病高尿酸专享的做法
400克全麦粉100克苦荞麦粉5克酵母混合一起温水揉到三光然后发酵30分钟
准备好的菜切碎备用
先炒鸡蛋
最后其他馅料一起炒,记得放盐
发酵好的面粉就可以做包子了
生包子上锅二次发酵15分钟,蒸15分钟,闷五分钟,大包子熟啦
小贴士
韭菜具有消炎作用,对高血压糖尿病冠心病都有好处
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