妊娠糖尿病黑全麦馒头

用料  

妊娠糖尿病黑全麦馒头的做法  

1. 1.温水化开酵母。
   2.酵母水分次加入黑全麦粉中。
   3.和成面团后。醒发两倍大，面团有蜂窝状。
   4.揉成面团盖保鲜膜二次醒发半小时。
   5.大火上气后蒸半小时。

2. 1.黑全麦吸水。可以水多一点。
   2.可以放入自己喜欢的坚果等。