妊娠期糖尿病燕麦小零食
来源:菜肴屋 阅读:2.19W 次
买的DGI饼干太甜,但是又想吃点饼干啥的
看了德德德小姐的随意菜谱挺棒的,所以自己发挥一下,发现味道还可以。
总份量是4份主食,早餐的时候可以吃八块小饼干,一杯酸奶,一根黄瓜 完全可以吃饱,两小时血糖也在6.7以下。
平时加餐可以吃四块小饼干
喜欢的姐妹可以试试,也可以告诉我你的餐后血糖如何,当然我也不保证一定时候所有妊糖妈妈哦。
用料
鸡蛋 | 1个 |
燕麦 | 100克 |
脱脂奶 | 和鸡蛋一共100g |
芝麻 | 少量 |
食盐 | 1克 |
油 | 少量 |
妊娠期糖尿病燕麦小零食的做法
1 将100g燕麦放入容器中,然后放入1g食盐,搅拌均匀
2 将鸡蛋液放入混合的燕麦中,然后加入脱脂奶,液体重量一共100g
将燕麦和液体混合均匀
准备烤盘并铺上锡纸备用
将混合面团分为16小份,用两个勺子将其做成小圆球,排列好放入烤盘中。每个12.5g左右,我没分太匀,所以有17个
6烤箱预热 180℃
7将勺子底部沾点油,按压小球两下,放几粒芝麻,然后继续将其按平,如果太黏,再在底部沾油,按到1-2cm的厚度
同样方法将16个小球处理好
烤箱190℃ 28分钟
10 烤好拿出来凉透后装袋
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