全麦南瓜海参包子，糖尿病
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![全麦南瓜海参包子，糖尿病的做法步骤图]( "全麦南瓜海参包子，糖尿病的做法步骤图")
用料
| 全麦面粉 | 400克 |
| 苦荞麦粉 | 100克 |
| 酵母 | 5克 |
| 南瓜 | 400克 |
| 盐 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 娃娃菜 | 0.25颗 |
| 海参 | 6只 |
| 洋葱 | 0.3个 |
| 香葱 | 1把 |
| 笋 | 2根 |
全麦南瓜海参包子，糖尿病的做法
所有材料切碎备用，都是适合糖尿病人吃的蔬菜，海参是唯一糖尿病人高尿酸别人能吃的海鲜，富含蛋白质
![全麦南瓜海参包子，糖尿病的做法步骤图 第2张]( "全麦南瓜海参包子，糖尿病的做法步骤图 第2张")
依次放入锅中炒好，盐适量，不可过多
![全麦南瓜海参包子，糖尿病的做法步骤图 第3张]( "全麦南瓜海参包子，糖尿病的做法步骤图 第3张")
南瓜蒸熟和各类粉搅拌，不用加水，酵母必须是耐糖酵母，本来打算明天早上做的，很快发酵好了
![全麦南瓜海参包子，糖尿病的做法步骤图 第4张]( "全麦南瓜海参包子，糖尿病的做法步骤图 第4张")
揉成三光
![全麦南瓜海参包子，糖尿病的做法步骤图 第5张]( "全麦南瓜海参包子，糖尿病的做法步骤图 第5张")
很快发酵好了，只能提前做
![全麦南瓜海参包子，糖尿病的做法步骤图 第6张]( "全麦南瓜海参包子，糖尿病的做法步骤图 第6张")
没馅了，加了一点木糖醇给小朋友做小馒头
![全麦南瓜海参包子，糖尿病的做法步骤图 第7张]( "全麦南瓜海参包子，糖尿病的做法步骤图 第7张")
二次发酵15分钟后，蒸15分钟，再闷5分钟
![全麦南瓜海参包子，糖尿病的做法步骤图 第8张]( "全麦南瓜海参包子，糖尿病的做法步骤图 第8张")
来个特写吧
![全麦南瓜海参包子，糖尿病的做法步骤图 第9张]( "全麦南瓜海参包子，糖尿病的做法步骤图 第9张")
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