减脂餐—韭菜炒千张

千张焯水后会去掉豆腥味，不介意的同学也可以不焯水，我们的准则是开心就好啦。
韭菜选择根部粗壮一点的，更好吃哈

用料  

减脂餐—韭菜炒千张的做法  

1. 韭菜洗干净，切成段

2. 锅中烧一锅开水，把千张整个的放入焯水

3. 焯过水的千张捞出来，取干净的纯净水过凉

4. 千张切丝

5. 锅中倒入适量的玉米油

6. 油热后倒入韭菜翻炒至变软

7. 随后倒入千张继续翻炒

8. 倒入适量的生抽、盐翻炒均匀，倒入青椒

9. 倒入点鸡精提味，也可以不倒，开心就好