孕妇、孕期祛湿:山药露
来源:菜肴屋 阅读:3.42W 次
这个很适合小孩喝,当然孕妇也是可以的。山药可以健脾祛湿。打成山药露喝口感更好,适合敏感期的孕妇和挑嘴的小孩。会比单纯的山药汤或者炒山药更容易接受
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用料
山药 | 适量 |
紫薯 | 适量 |
牛奶 | 适量 |
冰糖/蜂蜜 | 适量 |
孕妇、孕期祛湿:山药露的做法
做法:山药和紫薯蒸熟(比例随意,一般山药多紫薯少),加水,蜂蜜或者冰糖,打成山药露即可。想要口感好的还可以加一点点奶,量不要太多。
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