孕妇餐『双米红薯粥』缓解孕期便秘
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怀孕快6个月了，补充营养正当时，但就总是会便秘，拉的不爽可是很糟糕的，拉的不好心情不好，就会折磨娃的爸爸……
用料
| 红薯 | 500克 |
| 大米 | 0.5杯约20-30克 |
| 玉米渣 | 0.5杯约20-30克 |
| 水 | 2升约4碗 |
| 红枣 | 4颗 |
孕妇餐『双米红薯粥』缓解孕期便秘的做法
红薯500克，切丁
![孕妇餐『双米红薯粥』缓解孕期便秘的做法图解 做法步骤 第2张]( "孕妇餐『双米红薯粥』缓解孕期便秘的做法图解 做法步骤 第2张")
玉米渣
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大米
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红枣4-5颗，可选，如果最近上火严重就不放
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电饭锅选煮粥1小时，或者选杂粮粥选项，目的就是多熬一会儿
![孕妇餐『双米红薯粥』缓解孕期便秘的做法图解 做法步骤 第6张]( "孕妇餐『双米红薯粥』缓解孕期便秘的做法图解 做法步骤 第6张")
大约30-40分钟左右打开看看是不是很粘稠，如果还很稀汤就继续熬
![孕妇餐『双米红薯粥』缓解孕期便秘的做法图解 做法步骤 第7张]( "孕妇餐『双米红薯粥』缓解孕期便秘的做法图解 做法步骤 第7张")
成品，给女王大人娃儿的妈妈恭恭敬敬的端上。
![孕妇餐『双米红薯粥』缓解孕期便秘的做法图解 做法步骤 第8张]( "孕妇餐『双米红薯粥』缓解孕期便秘的做法图解 做法步骤 第8张")
小贴士
红薯切丁吃的时候有嚼头，如果喜欢煮烂的，可以切的更小或者薄片
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