孕期红豆粥

功效：李时珍称红豆为“心之谷”，可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，有很好的利尿作用，有利于缓解孕期浮肿现象。

用料  

孕期红豆粥的做法  

1. 1、红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。
   
   2、将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。